شايد بارها در مجلات و روزنامه ها، آگهي هايي مشابه «ترك اعتياد تضميني در ٢ ساعت» و يا مواردي از اين دست را ديده باشيد. آگهي هايي كه اغلب با توجه به نيازهاي واقعي يا كاذب اقشار خاصي از جامعه به خوبي شناسايي مي شود و با استفاده از بهترين ترفندهاي تبليغاتي ضمير ناخودآگاه فرد خواننده را مورد تهاجم مستقيم قرار مي دهد و با بهره مندي از روش هاي روان شناسي تبليغ، بلافاصله پس از ايجاد نياز فوق با معرفي كالا يا فعاليت خود، نياز ايجاد شده را پاسخ مي دهد.هر چند بسياري از تبليغات از اصول شرافتمندانه پيروي و اصل صداقت را در آگهي هاي خود رعايت مي كنند، بر كسي پوشيده نيست اما از آنجا كه در حوزه سلامت و تبليغات آن به طور مستقيم «جان انسان» تحت تاثير قرار مي گيرد، بهتر است با نگاهي دقيق تر اين حوزه بازنگري شود. متولي مورد نظر فعلا در دسترس نمي باشد! هر چند روزنامه خراسان بدون رويت مجوز نظام پزشكي اقدام به درج آگهي هايي از اين دست نمي كند امااين كه كداميك از نهادهاي دولتي يا غيردولتي وظيفه نظارت بر صحت و سقم آگهي هايي از اين دست را دارند، تا مدت ها قبل در هاله اي از ابهام قرار داشت؛ نظام پزشكي، معاونت نظارت بر درمان وزارت بهداشت يا معاونت مطبوعاتي وزارت ارشاد همه موارد يا هيچ كدام. قائم مقام معاونت نظارت و برنامه ريزي سازمان نظام پزشكي، صدور مجوز درج آگهي در اين گونه مجلات را در حوزه اختيارات نظام پزشكي مي داند وحصول اطمينان از صحت و سقم مفاد درج شده در آگهي را مبناي صدور اين مجوز مي داند. اما از سوي ديگر پايبند نبودن مجلات به ارائه مجوز مذكور براي درج آگهي را نيز گوشزد مي كند و همچنين روند طولاني كسب اطمينان توسط نهاد بررسي كننده در نظام پزشكي را از نقايص اين روند اعلام مي كند. وي همچنين از هماهنگي هاي انجام شده با معاونت مطبوعاتي وزارت ارشاد براي برخورد با مجلات و روزنامه هاي متخلف در اين زمينه خبر مي دهد. نياز شما؛ راز پولدار شدن ما محتواي آگهي هاي حوزه سلامت نيز بسيار هوشمندانه انتخاب مي شود و معمولا مسائلي را تحت پوشش قرار مي دهد كه به گونه اي رفع آن نياز يا مشكل، نقش مهمي در افزايش اعتماد به نفس در نزد مبتلايان به اين نيازها ايجاد مي كند. مواردي مثل درمان چاقي و ايجاد افزايش وزن، تغيير در حجم ابعاد بدن، تقويت قوه جنسي و اكسيرهاي جواني جسم و پوست از جمله اين موارد است. از سوي ديگر معضلي چون اعتياد كه متاسفانه فراگيري در خورتوجهي پيدا كرده، با آن كه از سوي وزارت بهداشت و سازمان بهزيستي در قالب كلينيك هاي تخصصي و آموزش ديده ترك اعتياد، از ساماندهي مناسبي نيز برخوردار شده است نيز از اين ترفندها در امان نمانده است و روش هاي اغلب ميان بر و كوتاه مدت مبتلايان به اين پديده خانمان سوز را ترغيب به استفاده از اين روش ها مي كند. ترفندهايي از جنس ناداني «ترك اعتياد در ٢٤ ساعت»، «افزايش قد، هفته اي ٥ سانت در هر سني»، «ترك اعتياد تضميني و بدون درد»، «كاهش وزن ماهي ١٢ كيلو»، «افزايش وزن به ميزان دلخواه در ٤٥ روز» و تبليغات بسياري از اين دست كه با توجه به ناآگاهي مردم از روند ايجاد يا چگونگي اين گونه نيازها، بسيار جذاب و سهل الوصول مي نمايد. بديهي است فردي كه سال ها با اين چنين معضلي درگير بوده حالا يك راه ساده و بدون دردسر براي رسيدن به مسير آرماني خويش پيدا كرده است.بار ديگر تاكيد مي كنم وجود اين نيازها و رفع آن ها جزئي از ذات كمال گراي انسان است، اما چون روش هاي انجام آن سلامت جسم وجان افراد جامعه را هدف قرار داده است، دقت در آن امري خطير به شمار مي آيد.يك تلفن، يك پيك و ديگر هيچ! در اين گونه تبليغات معمولا بدون ذكر آدرس يا نام قابل پي گيري، فقط براي متقاضيان يك تلفن همراه اعلام شده است و چنانچه تماس تلفني نيز بگيريد اطلاعاتي بيشتر از نام دارو يا محصول، نحوه استفاده و آثار آن نخواهيد شنيد. پيشنهاد مي كنم كمي جزئي تر و تخصصي تر سوال بپرسيد تا به راحتي متوجه شويد، فرد مورد گفت وگوي شما يك بازارياب ساده است كه كل اطلاعاتش پيرامون محصول به بروشور جلوي چشمش محدود است و به طور قطع مشاوره ويژه اي نيز در كار نيست و در كل محصول خارجي خوب و عالي است! و معمولا توسط FDA (سازمان نظارت غذا و دارو) تاييد شده است! نحوه تحويل جالب تر است، يك پيك به آدرس شما مراجعه مي كند و پس از دريافت وجه، محصول را تحويل تان مي دهد. قطعا شما قصد نداريد اطلاعات تخصصي دارو را از پيك بپرسيد! بروشور چسبيده روي قوطي نيز جالب است و به قول يكي از دوستان مدرس زبان، در بالغ بر ٨٠ درصد آن ها به راحتي غلط هاي املايي انگليسي ديده مي شود كه دليلي بر تقلبي بودن جنس است.و نياز همچنان باقي است اين كه دارو زيان بخش نباشد و سوددهي آن مطابق با پيش بيني فروشنده باشد، نهايت آرزوي كليه متقاضيان است، اما چون هيچ گونه تحقيقي در مورد اين داروها يا اسباب و لوازم به صورت آكادميك نشده است و روش فروش زيرزميني آن ها عوارض آن ها را مشهود نمي سازد، اين موارد از جمله نگراني هاي دلسوزان حوزه سلامت است.بنابراين لطفا در مورد داروي مصرفي يا روش مورد پيشنهاد شده به خودتان با پزشك مشاوره كنيد و حداقل از روشي كه از امنيت بيشتر و ابعاد روشن تري در حوزه نتايج و عوارض برخوردار است، استفاده كنيد اطمينان داشته باشيد هنگامي كه تصميم به رفع نياز يا كمبود خود گرفته ايد، نيمي از راه را رفته ايد و نيم ديگر روشي مناسب براي رفع آن است.

آزمايش خون اصطلاحي بسيار عام براي سنجش سلول هاي موجود در خون است. گلبول هاي قرمز، سفيد و پلاكت ها و درصد تمايز و تقسيم آن ها در دسته هاي اختصاصي مانند مونوسيت، لنفوسيت و ائوزينوفيل بر حسب سن بيمار نمايشي تمام از وضعيت خون سازي بدن شما را ارائه خواهد داد. همان طور كه شايد بارها شنيده باشيد، مغز استخوان خاستگاه توليد سلول هاي خوني در فرد بالغ است و توليد رده هاي مختلف سلولي تا مرحله بلوغ و قابليت يافتن براي خدمت به ديگر اندام هاي بدن از مهم ترين وظايف مغز قرمز استخوان است و عملكرد اين سيستم توليدي نيز در آزمايش ساده خون قابل رديابي است.اندازه گلبول هاي قرمز و ميزان تراكم آن ها همچنين درصد آهن موجود در خون و سطح آهن موثر در تركيب گلبول هاي قرمز نيز در اين آزمايش به وضوح ديده مي شود و اختلالاتي مثل تالاسمي، كم خوني فقر آهن و ديگر كم خوني ها به راحتي قابل تشخيص و پي گيري با اين آزمايش ساده است. در خصوص بيماري هاي وخيم خون مانند لوسمي ها و سرطان خون، نيز پرواضح است اولين و اصلي ترين آزمايش پس از شك به بدخيمي، همين نمونه خون است.هرچند بسياري از آيتم هاي بدن مانند چربي، عملكرد كليه و كبد، هورمون هاي بدن و ... از طريق خون به اندام هاي هدف خود مي رسد و باز هم نمونه خون فرد، براي بررسي آن آيتم ها مورد نظر است اما در اصطلاح پزشكي آزمايش سلول خون (Cell Blood Count:CBC) تنها به بررسي رده هاي مختلف سلولي گلبول ها و پلاكت خون رسيدگي مي كند.

كمتر كسي است كه از فوايد مسواك زدن اطلاعي نداشته باشد؛ اما يادگيري نحوه صحيح مسواك زدن، كه كمك شاياني در امر بهداشت دهان و دندان مي كند، مورد غفلت قرار گرفته است؛ اين در حالي است كه بسياري از افراد نحوه صحيح مسواك زدن را نمي دانند و قسمت هايي از دندان را به خوبي تميز نمي كنند. اين نواحي عبارت است از: - ناحيه دندان هاي عقل كه افراد معمولا به دليل حالت تهوعي كه به آن ها دست مي دهد، كمتر اين قسمت را مسواك مي زنند و به همين علت، با اين كه دندان هاي عقل ديرتر از همه دندان ها در مي آيند، زودتر از بقيه مي پوسد. - قسمت هايي كه در قوس فكي قرار دارد، به خصوص از قسمت داخل. زيرا مانور دادن مسواك در اين نواحي سخت است؛ يعني بيمار دندان هاي عقبي را مسواك مي زند و بعد سراغ دندان هاي جلويي مي آيد و در هنگام مسواك زدن در قوس فك ها (در ناحيه دندان نيش) كمتر دقت مي كند. - روي سطح زبان كه حتما بايد مسواك كشيده شود و لاي پرزهاي زبان نيز تميز شود. البته اين كار بايد آهسته و آرام انجام شود تا به بافت زبان آسيبي وارد نشود. -معمولا موقع مسواك زدن فكرمان جاي ديگري است و به همه چيز فكر مي كنيم، غير از مسواك زدن! اگر با حواس جمع مسواك بزنيم، موثرتر است. -بعد از شستن مسواك، يك بار هم بدون خمير، مسواك بزنيد.

هركس كه عبارت زيان ضروري را ابداع نموده بي ترديد راجع به درد فكر نموده است. هيچ كس درد را نمي خواهد اما اين تنها زبان بدن براي بيان اين است كه چيزي بد در حال اتفاق افتادن است. شما ممكن است از تنظيمات بدن خود آگاهي داشته و لذا دردهايي كه تنها به دليل حركتي غلط بروز مي كند مثل جابه جا كردن مبلمان و در نتيجه درد كمر و....را از ساير دردها تفكيك و تميز دهيد. در هر صورت شما نيازمند به راهنمايي بيشتر هستيد .گروه وب مد نتيجه تحقيق و پژوهش خود را از پزشكان قلب ، متخصصان داخلي و روانپزشكان بيان مي كند.و در نتيجه شما خواهيد دانست كه كدام دردها را نبايد سرسري و ناديده گرفت و چرا و اينكه سريعا بايد به پزشك مراجعه كرد. ١- بدترين سردرد در زندگيتان: اين درد نياز به توجه فوري پزشكي دارد. اگر شما دچار سرما خوردگي شده باشيد سردرد شما مي تواند ناشي از سينوس هاي مغزي باشد. اما ممكن است درد ناشي از خونريزي مغزي و يا تومورهاي مغزي نيز باشد . بنابراين اگر از علت سردرد خود مطمئن نيستيد حتما بررسي كنيد. ٢- درد و ناراحتي در قفسه سينه ، گلو، فك ، شانه، بازو و شكم: درد قفسه سينه مي تواند ناشي از التهاب ريه يا پنومونيا و يا يك حمله قلبي باشد . اما بايد دقت كرد در ناراحتي هاي قلبي حتما درد وجود ندارد. بنابراين نبايد منتظر درد ماند. اغلب بيماران قلب در مورد فشاري صحبت مي كنند كه در ناحيه قفسه سينه احساس مي كنند درست مثل اينكه فيلي روي قفسه سينه آنها نشسته است. ناراحتي هاي مربوط به بيماري قلب ممكن است در قسمت بالاتر از قفسه سينه مثل گلو، فك، شانه و بازوي چپ ، شكم و حتي ممكن است همراه با احساس تهوع باشد. اگر شخصي داراي درد مزمن يا ماندگار و غير قابل توصيف است و از طرفي مي دانيد جزو افراد پر خطر است نبايد منتظر بمانيد بلكه سريعا اقدام كنيد. خيلي افراد به خاطر تفسير غلط درد ممكن كه از نظرشان ممكن است ناشي از ناراحتي هاي گوارشي باشد در مان را به تعويق مي اندازند. ولي بعدها متوجه اصل بيماري مي شوند.به گفته وب مد ناراحتي هاي متناوب بايد به همين ترتيب جدي گرفته شود. اينها ممكن است نمونه اي باشد مثل ناراحتي هاي مربوط به هيجان، ناراحتي هاي عاطفي و يا ناشي از فعاليت بدني . براي مثال ممكن است تجربه كرده باشيد كه در هنگام باغباني درد به سراغ شما مي آيد ولي به محض نشستن احساس درد از بين مي رود. كه اين آنژين است و معمولا در هواي سرد و گرم بدتر مي شود. ناراحتي خانم ها با نشانه ها و علائم ظريف تري همراه است. بيماري قلب مي تواند با لباس مبدل يا به اصطلاح علائم ديگري كه مربوط به خودش نيست بروز كند مثل علائم گوارشي نفخ، درد معده و يا ناراحتي در ناحيه شكم. همچنين اين علائم ممكن است با احساس خستگي همراه باشد. خطر ابتلا به بيماري قلبي بعد از يائسگي افزايش مي يابد. به طوري كه اين بيماري زنان بيشتري را نسبت به مردان مي كشد در حالي كه خطر ابتلاي مردان به اين بيماري نسبت به زنان در هر سن بيشتر است. ٣- درد در ناحيه پشت بين دو استخوان پهن شانه: در اغلب موارد به دليل ورم مفاصل ياآماس مفصل است اما مي تواند ناشي از حملات قلبي و يا ناراحتي هاي شكمي و يا گوارشي نيز باشد. يك خطر ممكن است ناشي از قطع سرخرگ آئورت باشد كه به صورت درد ناگهاني بروز مي كند. افرادي كه خطر ابتلاي آنها به اين بيماري وجود دارد شرايطي دارند كه مي تواند سلامت و تماميت ديواره رگها را عوض كند. اينها مي تواند شامل فشار خون بالا، مشكلات گردش خون، مصرف دخانيات و بيماري ديابت باشد. ٤- درد شديد شكمي : اگر داراي آپانديس هستيد در هنگام بروز اين درد حركت تند و سريع انجام ندهيدزيرا ممكن است موجب پارگي شود. مشكلات پانكراس و كيسه صفرا ، زخم معده و انسداد روده مي توانند از ديگر دلايل درد باشند كه نياز به توجه دارد. ٥- درد ساق پا: قريب يك سوم از ٢٠ميليون نفر آمريكايي مبتلا به بيماري ديابت هنوز شناسايي نشده اند. اين گفته مركز ديابت آمريكا ست. در بعضي از افراد كه نمي دانند مبتلا به ديابت هستند درد اعصاب محيطي يكي از اولين نشانه ها وعلائم ابتلا به اين بيماري است . اين علائم به صورت احساس سوزش در ساق يا كف پاست. چيزي شبيه فرو رفتن سوزن در كف پا ٧- دردهاي مبهم و توصيف نشده در علم پزشكي: در بيماري افسردگي دردهاي متنوع و نشانه هاي فيزيكي رايج است. اين گونه بيماران ازسردرد، دردشكمي درد دست و پا و گاهي تركيبي از اين دردها شكايت مي كنند. به خاطر اينكه اين دردها به صورت مزمن و دائمي براي بيمار افسرده شده و آنقدر ها نيز ناتوان كننده نيست لذا خود بيمار ، خانواده او و حتي متخصص سلامت وي اين دردها را جدي نمي گيرند و بيمار را مرخص مي كنند. به هر حال هر چقدر فرد افسرده تر باشد دچار مشكلات جسمي بيشتري نيز هست. كه اين منجر به گمراهي باليني و پزشكي است. بعضي از علائم قبل از تشخيص افسردگي بروز مي كند. بنابراين زماني كه علاقه خود رابه فعاليت از دست مي دهيد يا نمي توانيد به طور موثر فكر كنيد ويا فعاليت كنيد و يا نمي توانيد افراد را تحمل كنيد به پزشك مراجعه نماييد . به جاي اينكه ساكت بنشينيد و اين وضعيت را تحمل كنيد. چيزهايي كه سبب افسردگي و بدتر شدن كيفيت زندگي مي شوند سريعا بايد درمان شوند قبل از اينكه منجر به بروز تغيير ساختاري و عملكردي مغز شود.

نتايج تحقيقات روان شناسان آمريكايي نشان مي دهد كه رنج بردن در سكوت نسبت به افشاي دردهاي شخصي نتايج روحي بهتري در برخواهد داشت. باور عموم مردم دنيا اين است كه صحبت كردن درباره دردها و رنج هاي شخصي و آسيب هاي روحي در حضور ديگران شامل افراد خانواده، دوستان و مشاوران روان شناسي مي تواند بار اين آسيب ها را كاهش دهد و به فرد كمك كند كه راحت تر بر شرايط روحي نامناسب خود غلبه كند. اين درحالي است كه نتايج تحقيقات تيم «مارك سيري» روان شناس دانشگاه كاليفرنيا نشان مي دهد كه پنهان داشتن دردها و رنج هاي روحي نتايج بهتري نسبت به افشاي آن ها دارد. براساس گزارش آسوشيتدپرس، اين محققان كه نتايج يافته هاي خود را در مجله Journal of consulting and clinical psychology منتشر كرده اند، با تحقيق روي افرادي كه قرباني يك حادثه تاسف بار شده اند، نشان دادند كه هيچ نكته نامطلوبي در رنج كشيدن در سكوت وجود ندارد. به گفته اين روان شناسان، افرادي كه آسيب هاي روحي خود را به صورت سربسته نگه مي دارند، از نظر روحي و جسمي سالم تر از افرادي هستند كه دچار آسيب روحي مشابهي شده اند و عادت دارند، مشكلات خود را با ديگران درميان بگذارند. اين محققان با بررسي آمريكايي هايي كه از حادثه ١١سپتامبر ٢٠٠١ دچار آسيب هاي روحي شده بودند و همچنين دانشجوياني كه تحت فشارهاي روحي پس از حادثه دانشگاه ويرجينيا تك قرار داشتند، كشف كردند افرادي كه در خصوص اين موضوعات با كسي حرف نزده اند ، راحت تر با اين حوادث كنار آمده اند. ژاپني ها و انگليسي ها از جمله مردمي هستند كه در فرهنگشان «رنج كشيدن در سكوت» وجود دارد و پنهان كردن دردها براي آن ها از اهميت ويژه اي برخوردار است، به طوري كه انگليسي ها ضرب المثلي دارند كه مي گويد: « هرگز اعتراض نكن و هرگز توضيح نده».

پياده رو، مهم ترين شاخص شهري سلامت آيا تا به حال فكر كرده ايد محيط شهري ما چطور مي تواند در سلامت ما موثر باشد؟ اگر مسئله آلودگي هوا را كه بدون ترديد عامل مهمي است، كنار بگذاريم، به گفته محققان بسياري از ويژگي هاي محله و منطقه زندگي ما مي تواند در ارتقاي سلامت و حتي پيش گيري از بيماري ها موثر باشد.به گزارش رويترز، محققان دانشگاه ميشيگان مطالعاتي را در مورد تاثير فضاهاي شهري بر سلامت شهروندان انجام داده اند. در اين مطالعه مشخص شده است كه برخي عوامل شهري مانند دسترسي به پارك ها و سالن هاي ورزشي، همچنين وجود فروشگاه هايي كه بتوان به راحتي از آن ها ميوه و سبزيجات تازه و مناسب خريداري كرد، باعث مي شود شهروندان ساكن آن محله، كمتر به ديابت نوع ٢ مبتلا شوند.در اين مطالعه، همچنين ميزان دسترسي به حمل و نقل عمومي نيز ارزيابي و مشخص شده است اين عامل نيز مي تواند افراد را از وضعيت پيش ديابتي، دور نگه دارد؛ چرا كه باعث مي شود مردم كمتر از وسيله نقليه شخصي استفاده كنند و همين امر احتمالا باعث مي شود چند قدم بيشتر از زماني كه از خودرو شخصي استفاده مي كردند، پياده روي كنند.فضاهاي سبز بيشتر در محله ها نيز علاوه بر نقشي كه در تلطيف و پاكيزه كردن هوا دارد شايد بركاهش احتمال وضعيت پيش ديابتي تاثير داشته باشد، چرا كه اين فضاها در فعاليت، پياده روي و ورزش هاي گروهي مردم موثر بوده است.اما يكي از مهم ترين مسائلي كه در اين نظرسنجي از مردم سوال و مشخص شده است در سلامت آنها نقش دارد، مسئله پياده روهاي خيابان هاست. هر چند خيلي عجيب است اما در مناطقي كه مردم پياده روها را براي پياده روي مناسب و خوشايند توصيف مي كردند، آزمايش ها نشان داد كه مردم آن مناطق سالم تر هستند. در اين مطالعه از شاخصي به نام ميزان مقاومت به انسولين استفاده شده است؛ شاخصي كه در واقع نشانگر وضعيت پيش ديابتي است.نتايج اين مطالعه نشان مي دهد طراحي هوشمندانه و صحيح فضاهاي شهري، اعم از فضاهاي ورزشي، فضاي سبز، پياده روها و نيز سامان دهي مناسب وسايل نقليه عمومي و فروشگاه هاي عرضه ميوه و سبزيجات تازه و سالم، مي تواند تا ١٧ درصد احتمال مقاومت به انسولين را در افراد با وضعيت بهداشتي، سن و جنس مشابه پايين بياورد. البته اين مطالعه كه در شماره ژانويه نشريه اپيدميولوژي منتشر شده است، از لحاظ موضوع چندان تازگي ندارد.پيش از اين نيز مطالعاتي در آمريكا نشان داده بود نوجواناني كه در نزديكي محل زندگي آن ها يك پارك وجود دارد، بيشتر تمايل به ورزش و پياده روي دارند و كمتر چاق مي شوند.در اين مطالعه جديد تمام اين عوامل با جزئيات كامل بررسي شده است و مي تواند راهنماي خوبي براي مديران فضاهاي شهري باشد تا با بهينه كردن اين طراحي، در ارتقاي سلامت شهروندان بيشتر موفق باشند.

دكترسيامك بيدل پژوهشگر ايراني در انستيتو ملي بهداشت عمومي فنلاند با ارائه نتايج تحقيقات خود اعلام كرد كه نوشيدن قهوه به طور روزانه مي تواند خطر ابتلا به ديابت را كاهش دهد. به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، دكتر سيامك بيدل در اين تحقيقات رابطه مستقيم بين مصرف قهوه و كاهش خطر ابتلا به بيماري ديابت را پس از آزمايش روي حدود ٦٠هزار شركت كننده كشف كرده است. دكتر بيدل خاطرنشان كرد كه نوشيدن قهوه نقش موثري در كاهش خطر ابتلا به ديابت نوع دوم در بين افراد چاق و نيز افرادي كه الكل مصرف مي كنند، دارد. آمارها نشان مي دهد كه در كشور فنلاند، نيم ميليون نفر به بيماري ديابت مبتلا هستند و اين كشور حدود ٣/ ٥ميليون جمعيت دارد. به علاوه مردم فنلاند يكي از طرفداران مهم قهوه هستند. اين در حالي است كه در پژوهش ديگري كه هم زمان با تحقيق دكتر بيدل منتشر شده نشان داده شد كه مصرف طولاني مدت قهوه در افزايش خطر مرگ و مير نقشي ندارد. اين پژوهش نشان داد: مصرف قهوه براي مدت زياد خطر مرگ زود هنگام يا افزايش احتمال مرگ و مير ناشي از بيماري قلبي را در پي ندارد. در پژوهش هاي قبلي تصوير مركبي از تاثيرات اين نوشيدني روي سلامت افراد ارائه شده به طوري كه برخي نشان دهنده مزايا و برخي ديگر نشان دهنده مضرات قهوه بوده اند. در اين پژوهش كه از سوي محققان دانشگاه اوتونوما دي مادريد در اسپانيا صورت گرفته ٨٤هزار و ٢١٤هزار زن آمريكايي از سال ١٩٨٠تا ٢٠٠٤و ٤١هزار و ٧٣٦مرد آمريكايي از سال ١٩٨٦تا سال ٢٠٠٤مورد مطالعه و آزمايش قرار گرفتند. اين پژوهشگران دريافتند كه نوشيدن قهوه به طور منظم حتي تا شش فنجان در روز ارتباطي با افزايش خطر مرگ زود هنگام در شركت كنندگان ميانسال ندارد. بلكه حتي مشخص شد در واقع در بين افرادي كه قهوه مي نوشند، به ويژه زنان،  نرخ مرگ و مير ناشي از بيماريهاي قلبي به ميزان اندكي كاهش پيدا مي كند. هم چنين در اين پژوهش بين مصرف قهوه و خطر مرگ ناشي از سرطان نيز رابطه اي پيدا نشد. اين تحقيقات نشان داد: خطر مرگ ناشي از بيماري قلبي در زناني كه در طول روز دو تا سه فنجان قهوه كافئين دار مي نوشند، ٢٥درصد كمتر از زناني است كه قهوه مصرف نمي كنند. گفتني است، افراد شركت كننده در اين پژوهش زمان ورود به پروژه تحقيقاتي هيچ سابقه پزشكي ابتلا به بيماريهاي قلبي عروقي يا سرطان نداشتند. زنان شركت كننده پرستار و مردان شركت كننده پزشك، دندانپزشك و يا جزو ديگر متخصصان بهداشتي بوده اند. برخي از پژوهش ها نشان داده است كه قهوه منبع غني از آنتي اكسيدانهاست. اين مواد در حفاظت از بدن در برابر مولكولهاي راديكال آزاد كه ويژگي بيماري زايي و سرطان زايي دارند، نقش مهمي ايفا مي كنند.

فلفل نبين چه ريزه با اين كه بارها شاهد ارائه شدن هرگونه دارو بدون نسخه پزشك بوده ايم، اما طبق قانون داروخانه ها فقط برخي از داروها را كه در اصطلاح پزشكي به آن OTC گفته مي شود، مي توانند بدون نسخه پزشك به بيماران ارائه دهند.نام آشناترين دارويي كه اين روزها نيز مصرف آن زيادتر شده است، قرص سرماخوردگي بزرگسالان يا همان Adult Cold است. قرص ادالت كولد تركيبي است از ٣ داروي استامينوفن، فنيل افرين و كلرفنيرامين، استامينوفن ضد تب و كاهنده درد است، فنيل افرين نيز نوعي تركيب ضد احتقان بيني است و كلرفنيرامين نيز ضد حساسيت است.از قرص ادالت كولد در درمان علايم سرماخوردگي و آنفلوآنزا، سينوزيت و آلرژي استفاده مي شود. ميزان مصرف آن در بزرگسالان دو قرص هر چهار تا شش ساعت است. در كودكان نيز يك قرص هر چهار ساعت استفاده مي شود. در بزرگسالان نبايد روزانه بيشتر از ١٢ قرص و در كودكان بيشتر از ٦ قرص مصرف شود.اگر بخواهيم شيوه اثر قرص سرماخوردگي بزرگسالان را در بدن بررسي كنيم، بايد به ساز و كار هر سه جزء آن بپردازيم. جزء استامينوفني اين قرص با مهار سنتز پروستاگلاندين ها موجب كاهش تب مي شود. كلرفنيرامين با تاثير بر عروق خوني، دستگاه گوارش و دستگاه تنفس از طريق رقابت با هيستامين، پاسخ حساسيتي را از طريق مهار كردن هيستامين كاهش مي دهد و فنيل افرين نيز سبب انقباض سريع و طولاني مدت شريانچه ها مي شود و در نتيجه به كاهش ترشح مايعات و احتقان مخاطي مي انجامد.تحريك پذيري، گيجي و خواب آلودگي از مهم ترين عوارض مصرف اين دارو به شمار مي رود و استفاده از آن با داروهايي همچون فني توئين، ريفامپين و كاربا مازپين تداخل دارويي ايجاد مي كند.با وجود اين در سرما خوردگي هاي ساده و به خصوص ويروسي كه علايمي مثل آبريزش بيني، سردرد، درد استخوان و عضله از بارزترين علايم آن هاست مصرف سريع و به موقع اين قرص از ايجاد مراحل پيشرفته تر جلوگيري مي كند و تحمل علايم سرماخوردگي را افزايش مي دهد.

كوچولو، گرد و ترش گوجه سبز جزو اولين ميوه هايي است كه در بهار به بازار مي آيد. گوجه سبز حاوي برخي ويتامين ها و نيز پيش ساز ويتامين A مي باشد، از اين رو مصرف اين ميوه به مقدار مناسب براي درمان شبكوري و نيز رشد بدن (در صورت مصرف تمام مواد غذايي ديگري كه مورد نياز كودكان است) مفيد است. گوجه سبز داراي ويتامين هاي B و C است و به همين دليل براي آرامش اعصاب نيز مفيد است. مصرف كم آن خاصيت مسهلي ندارد و تنها ممكن است خوردن نشسته آن ميكروب هايي را وارد بدن كند كه به ناراحتي هاي گوارشي از قبيل دل درد و اسهال منجر مي شود.برخي پزشكان معتقدند اين ميوه ترش مزه براي درمان تومورها هم موثر است. ضمن اين كه مصرف اين ميوه به كودكان در حال رشد نيز توصيه شده است. كساني كه به مزه ترش حساسند، مي توانند از پخته شده آن در انواع خورش ها نيز استفاده كنند.به دليل طبيعت سرد گوجه سبز، در برخي شهرهاي شمال كشورمان اين ميوه را همراه با سبزي هاي كوهي كه خاصيت گرم دارد، مصرف مي كنند.البته مصرف زياد اين ميوه حالتي از حساسيت موقت را در دهان ايجاد مي كند و همچنين در مواردي منجر به اسهال مي شود. هر صد گرم گوجه سبز ٣٠ كيلوكالري انرژي دارد.