محمداکبری- سخنگوی شورای نگهبان از پایان کار تعیین تعاریف، معیارها و شرایط برای تشخیص رجل سیاسی ـ مذهبی و مدیر و مدبر بودن نامزدهای ریاست جمهوری از سوی این شورا خبرداد و 11 بند این تعاریف را ارائه کرد. به گزارش خراسان عباسعلی کدخدایی که روز گذشته در آخرین نشست خبری خود در سال 96 با خبرنگاران گفت و گو می کرد، در این باره توضیح داد: در اجرای جزء ۵ بند ۱۰ سیاستهای کلی انتخابات ابلاغی از سوی رهبر معظم انقلاب که تعریف و اعلام معیارها و شرایط لازم برای تشخیص رجل سیاسی، مذهبی و مدیر و مدبر بودن نامزدهای ریاست جمهوری را بر عهده شورای نگهبان قرار داده و با عنایت به بند ۹ اصل ۱۱۰ و اصل ۱۱۵ قانون اساسی، تعاریف، معیارها و شرایط مذکور در روز چهارشنبه ۲۰ اسفندماه در جلسه شورای نگهبان به تصویب رسید.براساس این گزارش، کدخدایی سپس به تشریح مواد مربوط به تشخیص رجل سیاسی – مذهبی و مدیر و مدبر بودن نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری پرداخت که به شرح زیر است:
درماده یک مصوبه شورای نگهبان رجل سیاسی ـ مذهبی و مدیر و مدبر بودن نامزدهای ریاست جمهوری بدین شرح تعریف شده است:
«۱ـ رجال مذهبی رجالی هستند که آگاهی لازم به دین اسلام و مذهب تشیع داشته و تدین و تقیدشان به انجام شعائر و مناسک دینی در زندگی فردی و اجتماعی از برجستگی ویژهای برخوردار باشد به گونهای که در میان مردم به این خصوصیت شناخته و مشهور باشند.
۲ـ رجال سیاسی رجالی هستند که قدرت تحلیل و درک آن ها از مسائل و پدیده های سیاسی از نظر آگاهی عمیقشان از مسائل سیاسی و اجتماعی اعم از داخلی و بینالمللی و حضورشان در صحنه های سیاسی به نحوی باشد که همواره مصالح نظام اسلامی و معیارهای اصیل انقلابی در عملکرد آن ها لحاظ شده باشد، به گونهای که در میان مردم به این خصوصیت شناخته و مشهور باشند.
۳ـ مدیر، شخصی است برخوردار از شایستگیهای ذاتی و اکتسابی لازم از نظر دانش و مهارت، شخصیت و نگرشهای فردی و تجربه که توانایی شناخت و استفاده بهینه از منابع انسانی و مادی در کشور را با رعایت حداکثر بهرهوری و در راستای مأموریت، رسالت و اهداف کلان نظام و ارزشهای حاکم بر جامعه داراست و سوابق او حاکی از موفقیت وی در صحنههای مدیریتی کلان باشد.
۴ـ مدبر، شخصی است که از توانایی پیشبینی و عاقبتاندیشی به امور مبتنی بر عقلانیت و دانش صحیح برای اداره امور کشور برخوردار باشد و در بحرانها قدرت حل مشکلات و برونرفت از آن ها را به نحو شایسته داشته باشد.
در ماده 2 مصوبه شورای نگهبان شرایط معیارهای یازده گانه لازم برای تشخیص رجل سیاسی و مذهبی و مدیر و مدبر بودن نامزدهای ریاست جمهوری چنین تعریف شده است:
۱ـ سوابق کافی و قابل ارزیابی در فعالیتهای مذهبی و سیاسی از قبیل مکتوبات، سخنرانیها و اعلام مواضع
۲ـ سوابق کافی و قابل ارزیابی در تصدی برخی مسئولیتها و مدیریتهای کلان
۳ـ سلامت و توانایی لازم برای ایفای مسئولیتهای ریاست جمهوری
۴ـ سن متناسب با انجام مسئولیتهای ریاست جمهوری
۵ـ صلاحیت علمی لازم برای ایفای وظایف ریاست جمهوری
۶ـ ارائه برنامهها و خطمشیهای اجرایی در چارچوب صلاحیت و اختیارات قوه مجریه مبتنی بر اسناد بالادستی از جمله قانون اساسی و سیاستهای کلی نظام
۷ـ معرفی مشاوران برای تشریح و توان مدیریتی برنامهها
۸ـ عدم محرومیت از حقوق اجتماعی و فقدان سابقه محکومیت کیفری مؤثر
۹ـ عدم محکومیت قطعی کیفری به جرایم اقتصادی از جمله کلاهبرداری، رشاء و ارتشاء، اختلاس، تبانی در معاملات دولتی، پول شویی و اختلال در نظام اقتصادی کشور
۱۰ـ وابسته نبودن به گروههای غیرقانونی و عدم محکومیت به اقدام علیه جمهوری اسلامی ایران و فقدان سوابق سوءامنیتی از جمله در فتنه سال ۸۸
۱۱ـ وابستگی نداشتن به رژیم گذشته و مؤثر نبودن در تحکیم آن
تبصره ۱ـ داوطلبان موظفند مدارک مثبته برای احراز شرایط را هنگام ثبتنام ارائه کنند.
تبصره ۲ـ موارد مذکور در ماده ۲، اَمارهای مبنی بر شناسایی اولیه توانایی و شایستگی داوطلبان در مرحله ثبتنام بوده و اعتراض داوطلبان به ثبتنام نکردن آنان در شورای نگهبان رسیدگی خواهد شد.
تبصره ۳ـ شورای نگهبان میتواند به منظور احراز شرایط داوطلبان ریاست جمهوری، ضمن استعلام از مراجع ذیصلاح، اقدام به تحقیقات مورد نیاز و بررسیهای مستقل کند. شایان ذکر است که در این شرط ها اشاره به نامزدهای زن نشده و این موضوع مسکوت مانده است.
فعلا درباره نامزدهای زن درانتخابات ریاست جمهوری بحث نشده است
در ادامه این جلسه، کدخدایی در پاسخ به سوال خراسان مبنی بر این که با توضیحات ارائه شده شما باز هم به نظر می رسد تمامی ابعاد معیارهای رجل سیاسی مذهبی تعریف کامل ندارد به ویژه درباره وضعیت نامزدهای زن انتخابات ریاست جمهوری، آیا کار بررسی این تعاریف در سال آینده ادامه پیدا می کند یا نه؟ گفت: فعلا دراین زمینه بحثی نشده موضوع را با همین چارچوب بسته ایم، اگرآینده درباره جنسیت به جمع بندی رسیدیم، اعلام می کنیم.
کدخدایی در پاسخ به سوالی درباره مبهم بودن معیار سن نامزدهای انتخاباتی و صرف بیان کردن «سن متناسب با انجام مسئولیت» در ماده 2 مصوبه شورا گفت: آن چه در این تعاریف در راستای فرمان رهبری بوده و تعیین برخی جزئیات از جمله سن دقیق داوطلبان باید در قانون مصوب مجلس تعیین شود.
وی در پاسخ به سوال دیگر درباره مشخص نبودن معیار«مرزبندی با فتنه 88» نیز اظهار کرد: وابستگی نداشتن به گروههای ضد انقلاب در قانون وجود داشته که ما نبود سوابق سوءامنیتی از جمله در فتنه سال 1388 را نیز به آن اضافه کردهایم که جزو معیارها محسوب میشود.
کشیده شدن ماجرای «لوور» به نشست کدخدایی
به گزارش ایسنا کدخدایی در پاسخ به سوال خبرنگار دیگری که به ویژگی مدیر و مدبّر بودن رجل سیاسی و داشتن دانش کافی اشاره کرد و جلسه استیضاح وزیران و اشتباه لفظی یکی از نمایندگان را یادآور شد و با طرح این ادعا که اتفاقات این چنینی این نقد را که مجلس نتیجه نظارت و تایید صلاحیت شورای نگهبان بوده، به این نهاد وارد می کند، خاطرنشان کرد: از این ها بگذریم، این ها شخصی میشود. این مصوبهای که شما دریافت کردید برای ریاست جمهوری است و برای مجلس نیست. سطح سواد برای نمایندگان مجلس کارشناسی ارشد تعیین شده و ما تابع وزارت علوم هستیم. بقیه موارد در حیطه مسئولیتهای شورای نگهبان نیست. عضو حقوقدان شورای نگهبان همچنین در پاسخ به سوال خبرنگاری مبنی بر این که برخی روسای جمهور برای دور دوم ریاست جمهوری بر اساس مصلحت تایید صلاحیت شدند، آیا این نظر را تایید می کنید؟ تصریح کرد: اگر مصلحت را بر اساس مصالح عالی نظام تلقی می کنید، ممکن است آن مسائل به عنوان مصلحت هم تلقی شوند. آن چه باید به آن برسیم این است که در نهایت رایگیری در شورای نگهبان است و بر اساس آن رایگیری، هر نظری که شورای نگهبان اعلام کرده، نظر ماست.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
درحالی که شواهد نشان دهنده نزدیکی هرچه بیشتر اروپا به آمریکا درباره برجام است و مواضع مقامات قاره سبز همگرایی بیشتری با ترامپ پیدا کرده، هشدارهای ایران به اروپا صریح تر شده است تاجایی که علی شمخانی دبیر شورای عالی امنیت ملی روز گذشته با هشدار درباره قرار گرفتن اروپا در زمین بازی آمریکا و رژیم صهیونیستی و پاسخ مثبت به باج خواهی آن هابه بهانه حفظ برجام افزود: توانمندیهای دفاعی به ویژه برنامه موشکی جمهوری اسلامی ایران ماهیت بازدارنده دارد. سید عباس عراقچی معاون سیاسی وزیر خارجه کشورمان نیز در همین زمینه تاکید کرد: اگر برخی کشورهای اروپایی به دنبال اقداماتی همچون اعمال تحریم های غیرهسته ای بر ایران برای خوشایند رئیس جمهوری آمریکا باشند، مرتکب اشتباه محاسبه بزرگی می شوند و نتایج مستقیم آن را بر برجام و ادامه حیات این توافق خواهند دید. این اشاره عراقچی به پیشنهاد تحریمی اخیر سه کشور اروپایی به آمریکاست که تأکید می کنند برای ماندن ترامپ در برجام حاضرند برخی تحریم های منطقه ای و موشکی را بر ایران اعمال کنند. عراقچی همچنین در گفت و گویی تفصیلی با خبرگزاری مهر که پیش از سفرش به وین و مذاکرات با اروپایی ها انجام شده، تصریح کرده که در صورت خروج آمریکا از برجام، ایران هم این توافق را ادامه نخواهد داد: «جمع بندی ما این است که اگر آمریکا از برجام خارج شود و تحریم های یک جانبه آن ها برگردد، ما حتماً برجام را ادامه نخواهیم داد چرا که منافع ما تامین نخواهد شد.»
انتظارات اقتصادی مردم پس از برجام برآورده نشده است
وی در پاسخ به سوالی مبنی بر این که برخی از کارشناسان این طور گفتند که یکی از علل اعتراضات دی ماه، تامین نشدن توقعات شان از برجام بوده، با تأکید بر این که در مسائل داخلی تخصصی ندارد، افزود: انتظارات اقتصادی مردم پس از برجام برآورده نشده است.
ظریف: خروج از برجام اشتباه دردناکی برای آمریکاییها خواهد بود
در همین حال ظریف وزیر خارجه کشورمان با اشاره به این که در برجام هم کاملاً پیشبینی شده که اگر جمهوری اسلامی نتواند از منافع اقتصادی برجام بهرهمند شود چه اقداماتی را انجام خواهد داد، گفت: با توجه به آن چه که در برجام در حوزه تحقیق و توسعه دیده شده و اقداماتی که ایران برای تحقیق و توسعه توان هستهای خود در حوزه صلحآمیز ادامه داده، این واقعیت وجود دارد که اگر آمریکا این اشتباه را مرتکب شود که بخواهد از برجام خارج شود، حتماً این اشتباه دردناکی برای آمریکاییها خواهد بود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
شریفی/ اختلافات روسای جمهور چین و آمریکا در حال تبدیل شدن به جنگی چند بعدی است. سیاست گسترش اراضی در دریای چین جنوبی که آمریکا با حضور ناو هواپیمابرش در پی مقابله با آن است، جنگ اقتصادی دو کشور و حالا عبور آمریکا از خط قرمز های پکن در سیاست. ترامپ برای دومین بار پا روی دم اژدها گذاشت و پیش نویس قانونی را امضا کرد که اجازه میدهد روابط میان کشورش و تایوان عمیقتر شود. این در حالی است که مقامات پکن هرگونه روابط مستقل با تایوان را عبور از سیاست «چین واحد» تلقی می کنند. کاخ سفید با انتشار بیانیهای اعلام کرد که دونالد ترامپ پیشنویس قانون سفر مقامات ایالات متحده به جزیره تایوان را امضا کرده است. بر اساس این قانون، مقامات آمریکایی در تمام سطوح میتوانند با همتایان خود در تایوان ملاقات کنند و آمریکا نیز بهطور رسمی پذیرای مقامات دولتی تایوان خواهد بود. ترامپ قبل از این نیز حدود 15 ماه پیش قانون چندین ساله سیاست آمریکا را شکست و با خانم «تسای اینگ ـ ون»، رئیسجمهور تایوان تلفنی گفتوگو کرد. هرچند دو ماه پس از این رویداد، رئیس جمهور آمریکا در مصاحبه ای خبری اعلام کرد که همچنان بر سیاست چین واحد پایبند است. اکنون، بهرغم این هشدارهای پکن، تایوان از اقدام آمریکا استقبال کرده است. نخستوزیر تایوان هم از واشنگتن به عنوان «متحد راسخ» نام برده است. چین بر اساس قانونی که سال 2005 تصویب شد، این حق را برای خود قائل است که از زور علیه تایوان با هدف جلوگیری از جدایی آن استفاده کند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
محمد عنبرسوز - رسانه ملی بنا به رسم هرساله، مجموعه ویژه ای از برنامه های متنوع را در ایام تعطیلات نوروزی برای خانواده ها در نظر می گیرد. جدای از سریال های مختلف نوروزی که معمولاً مهم ترین ابزار تلویزیون برای جذب مخاطب در این ایام هستند، امسال برنامه های تولیدی شبکه های مختلف هم پربارتر و متنوع تر از سال های قبل به نظر می رسد. برنامه های تولیدی ویژه این ایام از تنوع خوبی برخوردارند و از تولیدات نمایشی گرفته تا مسابقه و برنامه های گفت وگومحور و مستند و... همه آن ها در یک ویژگی مشترک هستند؛ شاد بودن. در این مطلب نگاهی داریم به امیدوارکننده ترین برنامه های تولیدی صداوسیما که قرار است در ایام عید روی آنتن بروند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
اسفندیار رحیم مشایی از چهره های نزدیک به احمدی نژاد شب گذشته در منزلش بازداشت شد. این خبر را دادسرای عمومی و انقلاب تهران اعلام و تأکید کرد: حسب دستور قضایی بازپرس دادسرای عمومی تهران نام برده توسط مأموران پلیس دستگیر و به منظور انجام تحقیقات بازداشت شد. در روزهای گذشته حضور مشایی در مقابل سفارت انگلیس و آتش زدن آن چه حکم قضایی بقایی می نامید و البته این ادعای عجیب که دستگاه قضایی تحت فشار انگلیس بقایی را محکوم کرده! واکنش های گسترده ای در بر داشته است؛ از جمله روزنامه کیهان در یادداشتی نوشت: «آرزوی انگلیس را به خبر تبدیل کردهاند؛ ولی عقلشان قد نداده که دارند هویت خودشان را فاش میکنند.» به گزارش مشرق همزمان با انتشار این حکم، تصاویری از ارتباط نزدیک اسفندیار رحیم مشایی با پریوش سطوتی (همسر مرحوم دکتر فاطمی) نیز در رسانه ها منتشر شد که در این تصویر خلاف شئونات دست سطوتی روی شانه مشایی قرار دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، پریوش سطوتی سال 90 توسط نهادهای امنیتی بازداشت و پس از آزادشدن به قید وثیقه، از کشور خارج شد.برخی کاربران شبکه های مجازی نیز ادعاهایی را مبنی بر رابطه سطوتی با «MI6» سازمان جاسوسی انگلیس مطرح کرده اند.
نکات جالب حکم بقایی به روایت مهدی محمدی
همچنین محمدی فعال سیاسی اصولگرا با اشاره به انتشار حکم 77 صفحه ای بقایی که در آن، جرایم مالی او کاملاً تشریح شده، در بخشی از یادداشت خود آورده است که «در صفحه 34 متن به صراحت از قول آقای حبیب ا... خراسانی گفته شده که تحویل پول به تیم آقای احمدی نژاد از سوی نیروی قدس با "صورت جلسه" بوده و بنابراین این ادعا که پول بدون هرگونه رسید تحویل شده کاملا بی معناست. به گفته محمدی در صفحه 44 حکم با استناد به حکم کارگزینی آقای بقایی تصریح شده که وی تا تاریخ 30 مهر 1392 (هفته ها بعد از آغاز به کار دولت روحانی) کارشناس عالی نهاد ریاست جمهوری و دارای سمت در نهاد بوده است. بنابراین این ادعا که پول پس از پایان دولت به بقایی پرداخت شده وجهی ندارد. همچنین در صفحه 46 حکم تصریح شده آقای احمدی نژاد در مرقومه ای به قاضی که در پرونده موجود است اصل دریافت این پول را تایید و آن را «مراوده شخصی» خود با نیروی قدس قلمداد کرده و برای خود حق دخل و تصرف در آن را قائل بوده است! این مرقومه، کلیه دفاعیات آقایان را که در آن اصل قضیه انکار می شود نقش بر آب می کند.
واکنش کاربران به حکم محکومیت مفصل بقایی
انتشار حکم بقایی نیز واکنش های جالبی در بین فعالان فضای مجازی داشت که بخشی از آن ها را در ادامه می خوانید.
* من فقط شیفته اون بخش از اتهاماتش شدم که شامل نگهداری گاز اشک آور، نگهداری ۱۹ شوکر برقی و نگهداری از نارنجک دودزا ست . کاش احمدی نژاد بیاد درباره اینام بگه که زندانی مظلوم آقای بقایی این تجهیزات رو برای چی می خواسته؟ جنگ هم تو برنامه هاشون بوده؟
* جریانی که از علنی نبودن دادگاه یک عضو خود شاکی است، بهتر نبود به جای آتش زدن حکم مقابل سفارت انگلیس، متن کامل حکم را منتشر میکرد؟ دفاعیات خود را هم میگذاشتند.
* دو روز قبل مهدی محمدی از پایان سیاست صبر و انتظار درباره جریان احمدینژاد نوشت. امروز متن حکم دادگاه بقایی رو منتشر کرد و همزمان عکس های نیمه خصوصی از مشایی و پریوش سطوتی بارگذاری شد. احتمالاً برخورد جدیتر در راه است.
* بخشی از حکم بقایی: بابت تصرف غیرقانونی در اموال دولتی شامل ۷۰۳ سکه تمام بهار آزادی، ۱۸۴۲ قطعه نیم سکه، ۱۵ سکه دو و نیم، مبلغ 21.175.300.000ریال وجوه نقدی...
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ناصر رعیت نواز- تعطیلات طولانی نوروز فرصت مناسبی برای پرداختن به کارهایی است که در طول سال فرصت انجامش را ندارید. سفر، دیدار با اقوام، استراحت، خوابیدن! و خب صد البته کتاب خواندن. آمار سرانه مطالعه نشان می دهد ما ایرانی ها در مجموع چندان وقتی برای مطالعه نداریم و چه خوب که عید امسال، این کار را در خلال برنامه های مختلف مان بگنجانیم. به خصوص این که عید، موسم دادن عیدی و هدیه هم در میان ما ایرانی هاست و چه هدیه ای بهتر و جذاب تر از کتاب. در واقع، می توانید در طول این مدت تعطیل یک کتاب خوب در دست بگیرید و با خیال آسوده آن را به پایان برسانید. این کتاب می تواند یکی از آن هایی باشد که همیشه دوست داشته اید بخوانید یا این که تعریفش را خیلی شنیده اید. ما به سراغ همکاران مان در تحریریه رفتیم تا کتاب هایی خواندنی را برای ایام تعطیل به ما پیشنهاد کنند. در ادامه این پیشنهاد ها را بخوانید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
هر سال به نام یک حیوان نام گذاری می شود و شوخی با نام حیوان سال آینده، یکی از پربازدیدترین پست ها در شبکه های اجتماعی است. تصویر یک سگ آرام با این توضیح که برای سال آینده توقع چنین سگی را داریم در کنار تصویری از یک سگ عصبانی و توضیح این که در واقعیت این سگ در انتظارمان است، استرس نو شدن سال را به انسان وارد می کند! بسیاری از ما درباره آن چه سال جدید با خودش برای مان به همراه خواهد آورد، استرس داریم چون نمی دانیم بعد از آن که شور و حال لحظه تاریخی تحویل سال را پشت سر گذاشتیم، چه روزها، ساعات و لحظاتی را پیش رو خواهیم داشت و سال جدید واقعا چه ارمغانی برای ما به همراه خواهد آورد؟ تعطیلات سال نو هم بخش دیگری از ماجراست و تصمیم های جدیدی که در این فرصت فراغت باید برای سال جدید بگیریم و خود را برای آغاز یک سال دیگر آماده کنیم، آن را برای بسیاری از ما پر استرس می سازد. با این حال و برای کنترل این استرس، توصیه هایی برای شما داریم.
1- تغییرات مثبت زندگی تان را قدر بدانید
سرزنش کردن خودتان به خاطر همه کارهایی که سال گذشته نتوانستید انجام دهید، تاثیر منفی بر روحیه تان می گذارد و استرس زیادی را درباره سال جدید به شما وارد خواهد کرد. چیزی که باید به آن فکر کنید این است که سال 96، شما را بزرگ تر و عاقل تر ساخته و دانسته های تازه ای از خودتان و جایگاه تان در اجتماع به شما داده است. به احتمال زیاد در طول امسال، بیش از یکی دو تغییر مثبت را در زندگی تان تجربه کرده اید، حتی تغییرات کوچکی مثل «کم کردن مصرف نوشابه» یا «صرف وقت کمتر در فضای مجازی». هرگونه پیشرفتی را که احساس می کنید در سال گذشته به آن دست یافته اید قدر بدانید. همیشه اذعان به کارهایی که به خوبی از پس انجام شان برآمده اید، ارزشمند است.
2- زمانی را به خودتان اختصاص بدهید
بیشتر ما وقتی استرس داریم از هرکسی مراقبت می کنیم جز خودمان. اصطلاحاتی مانند «مراقبت از خود» یا «زمانی برای خود»، ممکن است کلیشه ای یا خودخواهانه به نظر برسند اما ضرورتی هستند که در روزگار ما به شدت نادیده گرفته می شوند. این که سال جدید را با داشتن برنامه برای اختصاص دادن وقتی به خودتان آغاز کنید، اهمیت زیادی دارد. اگر احساس خوبی درباره خودتان نداشته باشید، هیچ کدام از اهدافی که برای سال جدید تعیین می کنید یا تصمیم هایی که می گیرید اهمیتی نخواهند داشت. اساسا هر کاری را که تشخیص می دهید در «مراقبت از خود» به شما کمک می کند، تا جایی که می توانید در برنامه تعطیلات بگنجانید تا وقتی به زندگی روزمره در سال جدید برمی گردید، احساس تحت فشار بودن زیر بار کار نداشته باشید. اجازه دهید روزهای آغازین سال، یک دوره بازیابی و توانمند سازی باشد که ذهن و جسم شما را برای شروع سال جدید پاک سازی می کند.
3- تصمیم های کمال گرایانه نگیرید
صرف نظر از نوع تغییرات خاصی که می خواهید در سال جدید ایجاد کنید، اگر تصمیم هایی که برای سال پیش رو می گیرید با روش سنتیِ تعیین یک هدف بزرگ و تلاش برای دست یابی سریع به آن تعیین شود، می تواند به شدت استرس زا باشد. به عنوان مثال، «از حالا به بعد، من هر روز یک ساعت ورزش می کنم» یا «از حالا به بعد، من خانه را کاملا تمیز نگه خواهم داشت» و ... . دلیلش این است که ایجاد تغییر در عادت ها، کار مشکلی است، همین! ایجاد تغییرات بزرگ بدون هیچ گونه اشتباهی، دشوارتر هم خواهد بود و تصمیم هایی که به شکل سنتی گرفته می شوند هیچ جایی برای اشتباه یا بازگشت باقی نمی گذارند. این شرایط، عمل به تصمیم ها را به نوعی تمرین کمال گرایی تبدیل می کند که برای هرکسی استرس زاست. اگر می خواهید در انجام تصمیم های تان استرس کمتری داشته باشید، قالب دیگری برای اهداف تان تعیین کنید. گام های بسیار کوچکی بردارید و برای پیشرفت های کوچک به خودتان جایزه بدهید. مطمئن باشید موفقیت بیشتر و استرس کمتری خواهید داشت.
4- اولین تصمیم تان برای سال 97 را در 96 اجرا کنید
در آخرین روزهای امسال و قبل از آغاز سال نو به یکی از کارهایی که از آن بیم دارید، بپردازید. انجام دادن کاری که به شما استرس وارد می کند، آن هم قبل از آغاز سال نو، شاید زیاد منطقی به نظر نرسد اما شجاعتی که انجام این کار در شما ایجاد می کند، می تواند به سال جدید نیز تسری پیدا کند. درباره اش فکر کنید. سخت ترین مرحله در تجربه یک کار جدید، معمولا مقاومتی است که در لحظات قبل از انجام آن در خودتان احساس می کنید اما به جای این که تسلیم شوید یا بگویید برای انجام این کار تا سال جدید صبر می کنم، بهتر است هم اکنون به آن بپردازید. این کار، انرژی مضاعفی برای ادامه حرکت رو به جلو به شما خواهد داد و چون پیشتر، اولین قدم را برداشته اید، دیگر ترس و استرسی از شروع سال جدید نخواهید داشت.
چرا برای آغاز سال جدید استرس داریم؟
بسیاری از ما درباره آن چه سال جدید با خودش برای مان به همراه خواهد آورد، استرس داریم چون نمی دانیم بعد از آن که شور و حال لحظه تاریخی تحویل سال را پشت سر گذاشتیم، چه روزها، ساعات و لحظاتی را پیش رو خواهیم داشت و سال جدید واقعا چه ارمغانی برای ما به همراه خواهد آورد؟
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.