30 دقیقه پیادهروی روزانه ابتلا به سرطان را به نصف کاهش میدهد
مطالعات اخیر دانشمندان نشان میدهد ورزش منظم تاثیر شگرفی در کند کردن رشد تومورهای سرطانی دارد و فقط 30 دقیقه پیادهروی روزانه میتواند خطر ابتلا به سرطان را به نصف کاهش دهد. مطالعات مربوط به دو شکل پرتنوع از سرطان مربوط به روده و پستان نشان میدهد تاثیر ورزش منظم در ابتلا به این دو گونه بسیار موثر است. دانشمندان معتقدند که حتی ورزش ملایم میتواند رشد تومورهای سرطانی را کُند یا از بازگشت مجدد آن جلوگیری کند.
مسن ترین زن شرکت کننده در ماراتن
هریت تامپسون زنی 94 ساله است که بعد از جنگیدن با بیماری سخت سرطان روز یکشنبه در دوی ماراتن سن دیهگو شرکت کرد. این اتفاق در حالی افتاد که سال گذشته تامپسون موفق شده بود این ماراتن را در همین شهر به طور کامل بدود.تامپسون در نهایت موفق شد مسیر نیمه ماراتن 13.1 کیلومتری را با سرعتی طی کند که هر 17 دقیقه یک مایل را میگذراند و نام وی پس از 3 ساعت و 45 دقیقه و 56 ثانیه به عنوان پیرترین زنی که نیمه یک ماراتن را کامل دویده است، ثبت شد.
تنهایی منجر به بی خوابی شبانه می شود
طبق گزارش جدید محققان بریتانیایی، تنهایی خواب را از چشمان شما می گیرد.در این مطالعه بیش از ۲۲۰۰ نوجوان ۱۸ و ۱۹ ساله از انگلستان و ولز اطلاعات خود را درباره تنهایی و الگوی خواب شان ارائه کردند. لوئیز آرسنولت، سرپرست تیم تحقیق در این باره می گوید: «بسیاری از افراد جوان هم اکنون به خاطر تحصیل در دانشگاه برای اولین بار از محل زندگی شان دور شده اند که می تواند ترکیبی از احساسات تنهایی را برایشان به همراه داشته باشد. از این رو باید مورد حمایت مناسب قرار گیرند تا این نوع احساسات تبدیل به مشکلات حاد سلامت روان نشود.»
اولین پیاده رو برای معتادان به تلفن همراه
«اولین پیاده روی تلفن همراه در چین» این جملهای است که در ورودی پیاده روی یکی از قسمتهای 100 فوتی شهر چونگ کینگ چین دیده میشود و مختص افرادی است که هنگام راه رفتن از تلفن همراه خود استفاده میکنند. عابران پیادهای که هنگام راه رفتن از تلفن همراه استفاده میکنند، میتوانند به راحتی و با امنیت کامل از این قسمت کنار خیابان رد شوند و استرس تصادف با خودرو را نداشته باشند. گفتنی است این پیادهرو از یک برنامه کانال نشنال جئوگرافی نسخه برداری شده است که در آن برنامه نشان میداد تعداد کمی از افراد بعد از دیدن نشانهها توجه می کنند که در کدام قسمت پیاده رو راه میروند .
«اتوبوس جنگلی» طبیعت با شکوه را به خیابان میآورد
یک شهروند خوش سلیقه تایوانی با استفاده از گل و گیاه، اتوبوس خود را به فضای سبز تبدیل کرده است تا مسافران آن در طول مسیر خود حس خوبی داشته باشند. مسافران «اتوبوس جنگلی» در زمان جابه جایی خود میتوانند بوی انواع گل و گیاه را استشمام کنند و از بودن در طبیعت سیار لذت ببرند.
مصرف غذاهای سالم، افسردگی را تا 58 درصد کاهش میدهد
با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب میتوان هم آسیبهای روحی و هم آسیبهای جسمی را دفع کرد و خطر ابتلا به افسردگی را نیز تا 58 درصد کاهش داد. نتایج جدیدترین تحقیقات نشان داده است، خودداری از مصرف غذاهای بیارزش و فستفودها در رگهای خونی تأثیر مثبت میگذارد و میتواند خطر ابتلا به افسردگی را تا 58 درصد کاهش دهد. محققان اروپایی در دهه 1990 دریافتند، مصرف مواد غذایی بیارزش میتواند به کلیه، چشمها و پوست آسیبهای غیر قابل جبرانی وارد کند.